LESSENROOSTER

Tijdens schoolvakanties gaan geen lessen door

Wekelijkse aanpassingen zijn mogelijk

 

WOENSDAG - Kinderyoga (5-9 jaar)

16:30 - 17:30

Fitness Oase

Koornstraat 119 - 8800 Roeselare

 

VRIJDAG - Tieneryoga (9-14 jaar)

17:00 - 18:00

Fitness Oase

Koornstraat 119 - 8800 Roeselare

 

Tarieven Kinderyoga: €45 per 5 lessenreeks

 

 

 

Wat is kinderyoga ?

 

Kinderyoga is samen spelen en bewegen. Spelenderwijs ervaren hoe je door yogaoefeningen , adem - en aandachtsspelletjes en meditatie rust kan ervaren . Kinderyoga maakt kinderen bewust van hun lichaam , gedachten worden rustiger , het lichaam sterker en soepeler. Ze leren samenwerken , naar elkaar luisteren en zichzelf en anderen te accepteren zoals ze zijn. Kinderen kunnen meer zelfvertrouwen krijgen , zich beter concentreren en ontspanning ervaren. Het gaat bij kinderyoga niet om competitie of prestatie. Je bent goed zoals je bent en mag zijn wie je bent.

 

Wat doen we tijdens de sessie ?

 

Spelenderwijs maken we kennis met yoga.

We doen kindgerichte yogahoudingen. De yogales wordt afgewisseld door aandachtsoefeningen , liedjes dans , verhalen , meditatie , ademhalingsoefeningen en yogahoudingen. Die oefeningen worden allemaal in een kleedje ( thema ) gestopt .

 

De kinderen kunnen makkelijk zittende kleding dragen. Tijdens  de les bewegen de kinderen op sokjes of blote voeten. Er zijn yogamatjes aanwezig.

 

Waarom Kinderyoga ?

 

Kinderen kunnen best veel druk ervaren en moeten veel in onze maatschappij. Prestatiedruk op school en bij het beoefenen van hobby' s.

Gewoon even niets doen komt de dag van vandaag maar zelden voor.

Als ze dan even niets hoeven te doen , ervaren  ze vaak onrust of verveling.

Verveling is helemaal niet erg ; integendeel !

Even rusten op je kamer of buiten in het gras kan heerlijk zijn. En juist door je te vervelen ervaar je rust , ontstaan nieuwe creatieve ideeën.

Wel kinderyoga kan helpen weer de rust en ontspanning te voelen en te ervaren . Het kan helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen en de concentratie te verbeteren.